کدام ادویه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کند؟
تاریخ انتشار: ۷ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۸۲۱۹۵
در فرهنگ غذایی ما ایرانیان ادویه‌جات بخش جدایی ناپذیر غذاها هستند. ما آن‌ها را به وعده‌های غذایی اصلی مانند خورشت‌ها، دسرها، نوشیدنی‌ها و … اضافه می‌کنیم. ادویه‌جات به جز طعم و مزه، با اهداف دیگری هم مصرف می‌شوند.
به گزارش ایسنا به نقل از سایت لیمومی، به‌عنوان‌مثال، زردچوبه به دلیل اثرات ضد باکتریایی و درمانی‌اش مشهور است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای تست رایگان پیش از رژیم، کلیک کنید.
ادویه‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کنند را بشناسید
در این بخش لیست کامل انواع ادویه برای کاهش وزن را در اختیارتان قرار می‌دهیم تا بر حسب نیاز و ذائقه خود آن‌ها را مصرف کنید.
۱. دارچین
دارچین دارای چندین آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی است. مهمترین خاصیت دارچین «تأثیرش در کاهش وزن» است. این ادویه، علاوه بر اینکه یک سرکوب کننده طبیعی اشتها است، متابولیسم را هم تسریع می‌کند.
یکی از دلایل اصلی اضافه وزن، مقاومت بدن نسبت به انسولین است؛ به همین علت نمی‌توان افراد مبتلا به دیابت را به‌راحتی تشخیص داد. قند موجود در بدن اگر از طریق سوخت و ساز جذب نشود، به چربی تبدیل می‌شود. دارچین به تجزیه قند کمک می‌کند و باعث کاهش وزن می‌شود.
۲. رازیانه
رازیانه که معمولاً به‌عنوان Saunf شناخته می‌شود یکی دیگر از انواع ادویه‌ها برای کاهش وزن محسوب می‌شود. این ماده ادرارآور طبیعی و سرکوب کننده اشتها است. رازیانه سرشار از ویتامین‌های A،C و D است.
همچنین چندین ویژگی آنتی‌اکسیدانی دارد که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. اگر فرایند هضم به‌درستی انجام شود، نه تنها سیستم گوارشی به‌درستی عمل می‌کند بلکه کاهش وزن هم اتفاق می‌افتد.
رازیانه سرشار از فیبر است؛ به همین علت باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. این ادویه با کاهش پرخوری و مصرف کم‌تر کالری به کاهش وزن کمک می‌کند. رازیانه با افزایش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی از تجمع چربی جلوگیری می‌کند.
از آنجایی که این ترکیب گیاهی ادرارآور است، مصرف آن به‌صورت دمنوش می‌تواند به حذف سموم از بدن و کاهش وزن کمک کند. یادتان باشد کلید کاهش وزن درست «داشتن متابولیسم سالم» است.
دانه‌های رازیانه حاوی روغن‌هایی هستند که با افزایش تشکیل شیره معده به هضم کمک می‌کنند و باعث تناسب اندام می‌شوند.
برای دریافت برنامه رژیم لاغری، اینجا کلیک کنید.
۳. هل
هل یک محرک ادرارآور و هضم‌کننده است که متابولیسم را افزایش می‌دهد و به‌طور مؤثرتری چربی‌ها را می‌سوزاند. یک قاشق از این ادویه معطر می‌تواند باعث کاهش وزن قابل توجهی شود.
هل با جلوگیری از سوء هاضمه و یبوست شما را به وزن ایده‌آلتان می‌رساند. این ادویه حاوی مواد شیمیایی فعال است که با باکتری‌ها مبارزه کرده و فلور روده را متعادل می‌کند. همچنین حاوی ملاتونین است که مکانیسم چربی سوزی بدن را تسریع می‌کند.
هل به دفع آب اضافی از بدن که به‌صورت ادرار باقی می‌ماند کمک می‌کند. در اکثر افراد چربی‌های جمع شده در نزدیکی شکم تهدید جدی برای سلامتی هستند.
آب هل با کاهش برآمدگی در این ناحیه، چربی شکم را حذف می‌کند. شما می‌توانید چند تکه از آن را با چای خود مخلوط کرده و یا به صورت پودری مصرف کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
۴. شنبلیله
شنبلیله یکی از بهترین ادویه‌ها برای کاهش وزن است که فیبر بالایی دارد. همان‌طور که می‌دانید، فیبر باعث می‌شود احساس سیری کنید و جلوی پرخوری‌های خود را بگیرید.
فیبر موجود در دانه‌های آن باعث آرامش می‌شود و از سیستم گوارشی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. شنبلیله هم هضم و هم جذب غذا را بهبود می‌بخشد.
برای دریافت لیست کامل ادویه‌های لاغرکننده، کلیک کنید.
انتهای رپرتاژ آگهی
منبع: ایسنا
کلیدواژه: لاغري رژيم غذايي كاهش وزن ادویه جات سفر لوازم خانگي تاريخ رژيم غذايي تابستان كاهش وزن لاغري رژيم غذايي تاريخ لوازم خانگي کاهش وزن کمک برای کاهش وزن ادویه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۸۲۱۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مردم کدام کشور‌ها بیشتر کتاب می‌خوانند؟
منبع: اعتمادآنلاین
ام فهد، زن مشهور عراقی کیست و چرا کشته شد؟